Куркума и профилактика сердечных заболеваний

В последние десятилетия кардинальные изменения в питании и образе жизни привели к неуклонному росту сердечных заболеваний.

Что еще более тревожно, так это то, что сердечные заболевания больше не ограничиваются более старшими возрастными группами, но затрагивают и молодых людей. Сердечные расстройства, такие как инсульт и атеросклероз, являются наиболее распространенными в настоящее время, и их симптомы включают боль в груди, слабость, одышку и сердечный приступ.

Как куркума может предотвратить сердечные заболевания

Если вы думаете об использовании куркумы при сердечных заболеваниях, сначала поймите, как она работает, а затем узнайте, как ее следует употреблять. Куркума улучшает здоровье сердца разными способами. Она считается мощным антиоксидантом с активным ингредиентом, известным как куркумин, который отвечает за антиоксидантные, противовоспалительные и антисептические свойства куркумы.

Куркума помогает уменьшить образование зубного налета

Куркума может предотвратить образование сгустков и уменьшить образование зубного налета. Широкий спектр сердечных заболеваний является результатом накопления бляшек, вызывающих образование тромбов в артериях головного мозга или сердца. Инсульты и сердечные приступы обычно являются результатом скопления тромбов в артериях. Считается, что куркума сводит к минимуму риск образования тромбов тромбоцитов. Это достигается за счет расслабления кровеносных сосудов и предотвращения сердечного приступа.

Куркумин может снизить уровень плохого холестерина

Исследование, проведенное на животных показали, что экстракты куркумы могут быть использованы, чтобы понизить уровень плохого холестерина в артериях. Активный ингредиент куркумы, куркумин, может предотвратить образование тромбоцитов в крови. Известно, что это соединение посылает сигналы в печень, увеличивая выработку мРНК, которая также способствует выработке рецепторов холестерина ЛПНП. Это заставляет печень избавляться от плохого холестерина в организме.

Снижение провоспалительного ответа

Многие исследователи доказали противовоспалительные свойства куркумы. Куркумин уменьшает воспаление двумя способами. Во-первых, он подавляет фермент ЦОГ, который отвечает за отправку сигналов воспаления в организм и подавляет выработку провоспалительных молекул в организме. Куркумин в куркуме действует так же, как витамины E и C, которые являются прекрасными антиоксидантами. Однако при приготовлении пищи эти витамины разлагаются под воздействием тепла. Активные соединения куркумы уменьшат повреждение свободными радикалами, а также минимизируют уровень холестерина.

Включение куркумы в рацион, будь то трава, чай, добавка или таблетка, может иметь благотворное влияние на здоровье. Просто убедитесь, что вы поддерживаете необходимую дозировку.